Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
50
克 蜂蜜
vagy 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
vagy 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Tápérték
- ekkora adagban: 6 人份
- Kalória
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Fehérje
- 68.2 g
- Szénhidrát
- 246.3 g
- Zsír
- 54.3 g
- Telített zsír
- 23.5 g
- Rost
- 37.1 g
- Nátrium
- 507.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
