Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 克 黑巧克力 ，切小块
-
50
克 榛子 ，熟的
vagy 50 克 大杏仁 ，熟的 -
500
克 牛奶
vagy 500 克 无糖杏仁奶 - 1 茶匙 天然香草精
- 1 小撮 盐
-
60
克 燕麦片
vagy 60 克 无麸质燕麦片 - 30 克 白砂糖
- 50 克 奇亚籽
-
100
克 稀奶油
vagy 150 克 希腊酸奶 - 150 克 梨 ，小粒（约1厘米）
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 人份
- Kalória
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Fehérje
- 18.6 g
- Szénhidrát
- 42.8 g
- Zsír
- 23.2 g
- Telített zsír
- 7.8 g
- Rost
- 9.9 g
- Nátrium
- 91.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
