Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
vagy 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2233 kJ / 534 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 32 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 15.2 g
- Nátrium
- 19 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Waffles
40min
Huevos rancheros
30p
Tortilla española baja en grasa
45 min
Huevos cazuela
30p
Chocomilk
5p
Huevos motuleños
45 min
Tortitas de vainilla y canela
30p
Mermelada de frambuesa
55 min
Huevos estrellados al vapor
15p
Hotcakes Keto
20p
Hot cakes de plátano y chocolate en tarro
Nincs értékelés
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Nincs értékelés