Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g de queso Gruyère, en trozos
- 30 g de mantequilla sin sal
- 200 g de espinacas baby frescas
- 1 pizca de sal, o al gusto
- 700 g de agua
- 4 huevos
- pimienta negra molida, al gusto
- 2 rebanadas de pan tostado, partidos en diagonal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 904 kJ / 215 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 8 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 741 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos pochados
25 min
Huevos medios duros (6 piezas)
20 min
Avena y frutas
15 min
Jugo de betabel detox TM6
10min
Avena con manzana
25 min
Chía pudding
8h
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30 min
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1h
Sopecitos de nopal y pollo
1h 10 min.
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Mermelada de frambuesa
55 min
"Avena" de colifor Keto
35 min