Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
vagy ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Fehérje
- 3.4 g
- Szénhidrát
- 38.5 g
- Zsír
- 0.8 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 5.2 g
- Nátrium
- 147.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseDetox verde
10 Min
Avena en frascos
12h 10min
Yogur griego natural
15h 30min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Huevos medios duros (4 piezas)
20 Min
Muffins de huevo
30 Min
Sopecitos de nopal y pollo
1 Std. 10 Min
Avena con manzana
25 Min
Huevos revueltos
15 Min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35 Min
Huevos duros
35 Min
Entomatadas de pollo
40 Min