Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

4.0 35 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra

6 portions

Összetevők

eggplant diced (approx. 1 eggplant)
12 - 14 oz
bell peppers cut into strips (approx. 2 peppers)
10 oz
zucchini sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)
10 - 12 oz
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
3 tbsp
garlic cloves
5
fresh basil stalks and leaves separated
3 - 4 sprigs
red onion cut into pieces
4 oz
extra virgin olive oil
½ oz
fresh tomatoes large diced (approx. 2 tomatoes)
10 oz
canned chopped tomatoes undrained
14 oz
balsamic vinegar
1 ½ tbsp
French green beans trimmed and cut into halves
10 oz
canned garbanzo beans drained
14 oz
pitted Kalamata olives
3 oz
salt to season
ground black pepper to season

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 271.2 mg

Fehérje 13.1 g

Kalória 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 22 g

Telített zsír 2.5 g

Szénhidrát 62.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Gut-friendly 11 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lemon Pasta

35p

Pizza Waffles

1óra 15p

Tapenade Pizza Dough

4óra

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45p

Pesto Pizza Dough

4óra

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

1óra

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1óra 25p

Spring Garden Minestrone Soup

50p

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25p

Palak Paneer

45p

Keto Stuffed Acorn Squash

1óra 20p

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55p

Összes megjelenítése