Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Chickpea Ratatouille
Előkészítés 40p
Összesen 1óra
6 portions
Összetevők
-
eggplant diced (approx. 1 eggplant)12 - 14 oz
-
bell peppers cut into strips (approx. 2 peppers)10 oz
-
zucchini sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)10 - 12 oz
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle3 tbsp
-
garlic cloves5
-
fresh basil stalks and leaves separated3 - 4 sprigs
-
red onion cut into pieces4 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
fresh tomatoes large diced (approx. 2 tomatoes)10 oz
-
canned chopped tomatoes undrained14 oz
-
balsamic vinegar1 ½ tbsp
-
French green beans trimmed and cut into halves10 oz
-
canned garbanzo beans drained14 oz
-
pitted Kalamata olives3 oz
-
salt to season
-
ground black pepper to season
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
271.2 mg
Fehérje
13.1 g
Kalória
1592.5 kJ /
380.6 kcal
Zsír
14.2 g
Rost
22 g
Telített zsír
2.5 g
Szénhidrát
62.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Healthy Happy Gut
11 Recept
Egyesült Államok
Egyesült Államok
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Ramen Noodle Soup
40p
Lemon Pasta
35p
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20p
Pasta Primavera
35p
Chili Oil Noodles
30p
Spaghetti Muffins
55p
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25p
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2óra 5p
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
50p
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1óra
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20p
Nourish Bowl (Diabetes)
55p