Kompatibilis verziók
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
vagy 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 31.8 g
- Zsír
- 23.6 g
- Telített zsír
- 16.2 g
- Rost
- 5.3 g
- Nátrium
- 927.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sopa XL
1 Std.
Sopa de beldroegas
40 Min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço
1 Std.
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1hod. 20min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Creme de couve-flor e manjericão
45min
Canja de noodles
40 Min
Creme de cogumelos
30min
Sopa de cação
40 Min
Ramen vegetariano
1hod. 30min
Sopa de tomate
45min