Kompatibilis verziók
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
vagy 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 31.8 g
- Zsír
- 23.6 g
- Telített zsír
- 16.2 g
- Rost
- 5.3 g
- Nátrium
- 927.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sopa de curgete com cebolinho
40 min
Creme de castanhas
30 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 min
Sopa de cação
40 min
Sopa de feijão com legumes
45min
Sopa de beterraba
40 min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Creme de coentros sem batata
30 Min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 min
Sopa de couve e batata
50min