Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.8 23 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 50p

6 doses

Összetevők

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 927.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Zsír 23.6 g

Rost 5.3 g

Telített zsír 16.2 g

Szénhidrát 31.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Inverno 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Aveludado de agrião

35min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40min

Estufado de amendoim africano

50min

Canja de feijão-frade

1h

Creme de marisco

50min

Creme de feijão encarnado e nabiças

35min

Misturas

1h

Sopa rica

1h 10min

Caldo-verde sem batata

35min

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min

Összes megjelenítése