Kompatibilis verziók
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
vagy 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 31.8 g
- Zsír
- 23.6 g
- Telített zsír
- 16.2 g
- Rost
- 5.3 g
- Nátrium
- 927.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sopa de ervilhas com hortelã
20 Min
Sopa cremosa de ervilhas
40 dk
Sopa de grão e coentros
40 dk
Sopa de feijão com arroz
50 min
Sopa de entulho
1 Std. 30 Min
Creme de curgete e brócolos
35 dk
Creme de camarão
1 Std.
Sopa de brócolos e rúcula
40 dk
Creme de ervilhas e hortelã
35 dk
Sopa de legumes versátil
50 min
Creme de coentros sem batata
30 min
Juliana de legumes
40 dk