Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

4.9 17 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 50p

6 doses

Összetevők

dente de alho
1
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
10 g
azeite
40 g
sobras de pão cortado em cubos
100 g
óleo de coco
40 g
40 g azeite
cominhos em pó
½ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
200 g
malagueta s/ sementes
½
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
600 g
água
200 g
sal
2 c. chá de
espinafres frescos cortados em pedaços
150 g
leite de coco
400 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 927.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 1611.6 kJ / 385.2 kcal

Zsír 23.6 g

Rost 5.3 g

Telített zsír 16.2 g

Szénhidrát 31.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Inverno 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sopa de cação

Sopa de cação

40 min

Sopa de tomate com feijão

Sopa de tomate com feijão

40 min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

Sopa caprese

Sopa caprese

1 godz. 15 min

Creme de batata com bacon e salsa

Creme de batata com bacon e salsa

35 min

Creme de batata com ovo cozido

Creme de batata com ovo cozido

40 min

Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

50 min

Sopa de feijão com batata e chouriço

Sopa de feijão com batata e chouriço

35 min

Sopa grega de feijão (Fasolada)

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30 min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 min

Aveludado de mexilhão

Aveludado de mexilhão

50 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 godz. 20 min

Összes megjelenítése