Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

3.8 16 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 15p

4 portions

Összetevők

400 g de filet de merlan en morceaux
200 g de sardines à l'huile
1 c. à café de ras el-hanout
20 feuilles de persil frais
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en quatre
2 gousses d'ail restantes
1 c. à café de ras el-hanout restante
4 c. à soupe d'huile d'olive
600 g de tomates concassées en conserve
350 g d'eau
du sel
du poivre moulu
300 g de carottes en rondelles
300 g de pommes de terre en morceaux
250 g de graines de couscous fines

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 41 g

Kalória 2316 kJ / 549 kcal

Zsír 14 g

Szénhidrát 61 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Big Kahuna burger

2 godz. 45 min

Arancini à la viande hachée

3 godz.

Ragoût de dinde à la crème et aux champignons

4 godz.

Hamburgers

3 godz. 15 min

Blanquette de veau vapeur

1 godz. 10 min

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

1 godz. 40 min

Magret de canard, sauce aigre-douce à la cerise (cuisson sous-vide)

2 godz. 30 min

Galettes de sarrasin au jambon et à l’œuf

2 godz. 40 min

Pita de poulet au curry

1 godz. 30 min

Tacos au bœuf, tomates et cheddar

35 min

Bœuf Stroganov

55 min

Agneau confit aux pruneaux

1 godz. 40 min

Összes megjelenítése