Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

3.5 16 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 35p
1 porcja

Összetevők

  • 40 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1200 g wody
  • 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
  • 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku
  • zioła prowansalskie, suszone do smaku

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 63.1 mg
Fehérje 10.7 g
Kalória 1260.8 kJ / 301.3 kcal
Zsír 10.7 g
Rost 9.1 g
Telített zsír 1.3 g
Szénhidrát 43.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése