Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 285 g nuci diferite, în amestec, întregi (ex. migdale, alune de pădure, nuci pecan, nuci caju)
- 455 g fulgi de ovăz
- 45 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr
- 185 g sirop de arțar
- 2 lingurițe scorțișoară măcinată
- ¼ linguriță nucșoară măcinată
- ½ linguriță sare
- 2 lingurițe extract natural de vanilie
- 115 g afine deshidratate
- 30 g căpșune liofilizate
- 30 g zmeură liofilizată
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porție
- Kalória
- 1029 kJ / 246 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 75 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSuc detoxifiant pentru ficat
5min
Gofre
25 dk
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 dk
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Gem de afine
45 dk
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Terci de orz
25 dk
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1sa
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5min
Brioșe Hash Brown
1sa
Clătite americane cu mere
30 dk