Eszközök és tartozékok
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
Előkészítés 5p
Összesen 30p
1 porcja
Összetevők
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
¼ - ½ ząbka czosnku
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1268.9 mg
Fehérje
18.4 g
Kalória
1570.7 kJ /
375.4 kcal
Zsír
5.9 g
Rost
8.5 g
Telített zsír
1.1 g
Szénhidrát
64.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBułki maślane z ziarnami
2 Std.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 Min
Zielone smoothie bowl
5 Min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 Min
Wiosenna tarta na spodzie z batatów
1 Std. 45 Min
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1 Std. 50 Min
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3 Std. 30 Min
Dyniowe pancakes
20 Min
Dyniowe cynamonki
3 Std. 40 Min
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 Min