Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

3.8 49 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

1 porcja

Összetevők

400 g wody
40 g zielonej soczewicy, suszonej
20 g zielonych oliwek, bez pestek
¼ - ½ ząbka czosnku
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki

1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1268.9 mg

Fehérje 18.4 g

Kalória 1570.7 kJ / 375.4 kcal

Zsír 5.9 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 1.1 g

Szénhidrát 64.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40p

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25p

Batony z musli

Batony z musli

50p

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25p

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1óra

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45p

Omlet z ziołami na parze

Omlet z ziołami na parze

20p

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50p

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20p

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1óra 25p

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

50p

Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

10p

Összes megjelenítése