Eszközök és tartozékok
Hummus with Peas and Beans
Előkészítés 15p
Összesen 25p
6 portions
Összetevők
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (választható)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
12 mg
Fehérje
11.2 g
Kalória
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Zsír
24.6 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
3.5 g
Szénhidrát
28.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Lunch Box
7 Recept
Kanada
Kanada
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMayonnaise
5 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 godz.
Basil pesto
10 min
Basil Pesto (TM5 Metric)
10 min
Spicy Cheese Dip
20 min
Spinach and Artichoke Garlic Bread
Brak ocen
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min
Mixed Mushroom Sauté
30 min
Creamy Feta Dip
5 min
BBQ Sauce
5 godz.
Hummus
10 min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 min