Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 10 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 25p

6 portions

Összetevők

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (választható)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 12 mg

Fehérje 11.2 g

Kalória 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Zsír 24.6 g

Rost 7.9 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 28.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunch Box 7 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Nincs értékelés

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30p

Béchamel Sauce

Béchamel Sauce

Nincs értékelés

Creamy Feta Dip

Creamy Feta Dip

5p

BBQ Sauce

BBQ Sauce

5óra

Hummus

Hummus

10p

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25p

Tzatziki

Tzatziki

Nincs értékelés

Guacamole

Guacamole

Nincs értékelés

Bolognese Sauce

Bolognese Sauce

Nincs értékelés

Tzatziki

Tzatziki

20p

Guacamole

Guacamole

5p

Összes megjelenítése