Eszközök és tartozékok
Hummus with Peas and Beans
Előkészítés 15p
Összesen 25p
6 portions
Összetevők
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (választható)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
12 mg
Fehérje
11.2 g
Kalória
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Zsír
24.6 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
3.5 g
Szénhidrát
28.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Lunch Box
7 Recept
Kanada
Kanada
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBéchamel Sauce
15 phút
Spicy Cheese Dip
20 phút
Spinach and Artichoke Garlic Bread
Không có đánh giá
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 phút
Béchamel Sauce
15 phút
Creamy Feta Dip
5 phút
BBQ Sauce
5h
Hummus
10 phút
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 phút
Tzatziki
Không có đánh giá
Guacamole
5 phút
Bolognese Sauce
1h 10 phút