Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
vagy 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Fehérje
- 17.7 g
- Szénhidrát
- 32.5 g
- Zsír
- 19.4 g
- Telített zsír
- 4.1 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 1444.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLasagne à la bolognaise
2j 30 menit
Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
45min
Côtelettes de porc au cidre avec vinaigrette aux pommes
Ninguna valoración
Jambon laqué à l'érable et aux épices
2 Std. 20 Min
Poulet basquaise
50min
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40min
Rôti de longe de porc (Betty) Métrique
1 Std. 35 Min
Tajine d'agneau aux figues
1 Std. 15 Min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min
Poulet méditerranéen
Ninguna valoración
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
Ninguna valoración
Côtes de porc aux pommes et épices
Ninguna valoración