Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

Telur dan ikan kod kukus dengan plum & nasi quinoa ubi

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 porsi

Összetevők

Basil mengukus telur

telur
2
air
200 g
garam
¼ sdt
daun basil Thailand cuci, buang daun, potong
5 g
ikan teri kering dicuci, dikeringkan
20 g

Cod Kukus dengan Perilla dan Plum

arak beras
30 g
kecap asin
10 g
gula halus
5 g
fillet kod, tanpa kulit (sekitar satu potong)
300 g
紫蘇梅 (dengan saus), dibuang bijinya, dicincang
25 - 30 g
jahe segar diparut
10 g

Nasi Quinoa Ubi dengan Kunyit

beras putih bulir pendek cuci, tiriskan
200 g
ubi dicuci, dikupas, dipotong-potong (sekitar 3 cm)
150 g
air
1200 g
kunyit bubuk
¼ sdt
kinoa
¼ sdt

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsi

Nátrium 263 mg

Fehérje 18 g

Kalória 1789.2 kJ / 428 kcal

Zsír 13.9 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 146.4 g

Szénhidrát 54.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Menu Sehat - Pasca Melahirkan 22 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sapi Iris Dang Gui

Sapi Iris Dang Gui

25p

Tumis Domba dengan Sohun

Tumis Domba dengan Sohun

20p

Tumis Sapi Kimchi

Tumis Sapi Kimchi

Nincs értékelés

Ayam Goreng Kunyit

Ayam Goreng Kunyit

Nincs értékelés

Daging Goreng Berempah

Daging Goreng Berempah

Nincs értékelés

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

Rendang Tok dengan Ketan Kuning

2óra 45p

Ayam Santan Pedas

Ayam Santan Pedas

35p

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Bamia (Gulai Domba dengan Okra)

Nincs értékelés

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut

Nincs értékelés

Pastel Tutup Kari

Pastel Tutup Kari

Nincs értékelés

Sop Daging dengan Kembang Kol

Sop Daging dengan Kembang Kol

2óra

Meatloaf

Meatloaf

Nincs értékelés

Összes megjelenítése