Eszközök és tartozékok
Slaný zapečený tvaroh se šunkou a zeleninou
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 porce
Összetevők
-
80 gramů sýru goudy
-
70 gramů pórku
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů červené chilli papričky, jakéhokoliv druhu nakrájené na plátky (1 cm)
-
30 gramů olivového oleje
-
150 gramů červené papriky nakrájené na kostičky (1 cm)
-
200 gramů vařené šunky, na kostičky
-
250 gramů brokolice na kousky (1 cm)
-
750 gramů tvarohu
-
3 vejce
-
2 gramů xanthanové gumy
-
1 - 2 špetky soli
-
1 - 2 špetky mletého černého pepře
-
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porci
Nátrium
1494.8 mg
Fehérje
40.3 g
Kalória
2073 kJ /
495 kcal
Zsír
29.1 g
Rost
3 g
Telített zsír
10.4 g
Szénhidrát
17.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Proteinová bomba pro vaše tělo
5 Recept
Csehország
Csehország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseFitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 min
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
55 min
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 min
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
40 min
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
4 h 30 min
Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami
6 h
Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños
6 h 30 min
Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette
6 h
Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku
4 h
On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce
2 h 30 min
On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM
2 h 30 min