Kompatibilis verziók
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta molida
- 330 g de agua
- 140 g hoja de espinaca fresca
- 300 g de champiñones, frescos
-
20
g de aceite vegetal
vagy 20 g de aceite de oliva - 1 - 2 cdas de queso crema
- de sal para sazonar
- de pimienta de cayena molida para sazonar (választható)
- de pimienta molida para sazonar
- 2 cdas de elote desgranado, en lata
- de mezcla de hojas baby para ensalada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1430.5 kJ / 341.9 kcal
- Fehérje
- 22.1 g
- Szénhidrát
- 10.7 g
- Zsír
- 25.3 g
- Telített zsír
- 8.5 g
- Rost
- 3.3 g
- Nátrium
- 566.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 Min
Lentejas estofadas
9h
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Acelgas en adobillo
40min
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Tortitas de papa
1 godz.
Tinga de col
35 min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 min
Caldo Campesino
40min
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45min
Arroz con tomate y verduras
1 godz. 15 min