Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

2 porciones

Összetevők

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (választható) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porción

Nátrium 566.4 mg

Fehérje 22.1 g

Kalória 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Zsír 25.3 g

Rost 3.3 g

Telített zsír 8.5 g

Szénhidrát 10.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cocina Fit 5 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hamburguesa de quinoa roja

40 min

Pastel de camote al pastor

35 min

Falafel

55 min

Tortilla de patata (sin huevo)

30 min

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2 godz. 10 min

Crumble estilo indio

1 godz.

Curry indio de verduras

40 min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1 godz.

Tzimes de zanahoria

40 min

Albóndigas de Kale sin carne

30 min

Verduras en salsa morita

35 min

Pimientos rellenos

Brak ocen

Összes megjelenítése