![Legumes salteados com molho de brócolos - TM5 Legumes salteados com molho de brócolos - TM5](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/561168ffde245537daf28ff79c305643/Derivates/d867eafae0fd690dd59d03b2e5382fcc6e008cc3.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Legumes
- 75 g maçã c/ casca, cortada em cunhas que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 325 g curgete c/ casca, cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
- 400 g cenoura cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
Molho de brócolos
- 40 g queijo parmesão
- 60 g noz
- 40 g alho-francês
- 35 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 200 g brócolos, só os raminhos, cortados em pedaços
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- 40 g vinho branco seco
- 90 g caldo de legumes líquido
- 2 dentes de alho s/ pele
- ½ c. chá de noz-moscada
- 75 g natas c/ 30-40% de gordura
- Salsa picada p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 2 doses
- Kalória
- 6366.8 kJ / 1521.7 kcal
- Fehérje
- 38.9 g
- Szénhidrát
- 93.7 g
- Zsír
- 114.7 g
- Telített zsír
- 32.7 g
- Rost
- 26.9 g
- Nátrium
- 3454.5 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalada de burrito
1h 5min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 Min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 Std. 15 Min
Ramen vegetariano
1óra 30p
Tempura com molho de soja com citrinos
30 Min
Seitan
50 Min
Almôndegas de noz
50 Min
Soja à Florentina
50 Min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min
Medalhões de quinoa
50 Min