Kompatibilis verziók
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Roasted Vegetables
- 150 g red onions, halved vertically
- 200 g butternut squash, cut in wedges that fit in feeder
- 200 g beetroot, trimmed or halved if necessary to fit in feeder
- 50 g olive oil
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp fresh thyme leaves
- 1 tsp ground cumin
Couscous and Tahini Dressing
- 120 g couscous
- 240 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
vagy ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 1 garlic clove
- 40 g tahini
- 50 g plain yoghurt
- 2 tsp cumin seeds
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 40 g extra virgin olive oil
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained, (1 x 400 g tin)
- 4 Tbsp fresh parsley, leaves only, roughly chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1471.1 kJ / 351.6 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 36.9 g
- Zsír
- 20.5 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 6.3 g
- Nátrium
- 420.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseIrish Potato Soup
35min
Chicken and Warm Potato Salad
55 Min
Detox Salad
10 min
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Mexican Quinoa Salad
30 λεπτ.
Caesar Salad
30 λεπτ.
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25 Min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Sautéed Bacon with Chicken Strips
15 Min
Smoky Couscous Salad
20 Min
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 Min