Kompatibilis verziók
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Roasted Vegetables
- 150 g red onions, halved vertically
- 200 g butternut squash, cut in wedges that fit in feeder
- 200 g beetroot, trimmed or halved if necessary to fit in feeder
- 50 g olive oil
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp fresh thyme leaves
- 1 tsp ground cumin
Couscous and Tahini Dressing
- 120 g couscous
- 240 g water
-
½
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
vagy ½ tsp vegetable stock paste, homemade - 1 garlic clove
- 40 g tahini
- 50 g plain yoghurt
- 2 tsp cumin seeds
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 40 g extra virgin olive oil
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained, (1 x 400 g tin)
- 4 Tbsp fresh parsley, leaves only, roughly chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1471.1 kJ / 351.6 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 36.9 g
- Zsír
- 20.5 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 6.3 g
- Nátrium
- 420.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCreamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1 Std. 15 Min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1h
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40 min
Chicken Liver Parfait
2h 40min
Superfood Salmon Salad
1h 5min
Creamy Tomato Soup
25 min
Chicken and Tomato Sincronizadas
1h
Beetroot salad
10min
Beer Battered Cod Bites
1h 10 min
Coleslaw
10min
Chilli Tacos
30 min
Tuna Tapenade on Cucumber
10min