Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
4 pieces

Összetevők

  • non-stick cooking spray
  • old fashioned rolled oats divided
    5 oz
  • banana chips (választható)
    1 oz
  • pecan halves plus extra to serve
    1 oz
  • applesauce unsweetened
    4 oz
  • banana broken into pieces
    1
  • large egg
    1
  • maple syrup
    1 oz
  • baking powder
    1 tsp
  • vanilla extract (választható)
    1 tsp
  • ground cinnamon (választható)
    ½ tsp
  • salt
    1 pinch
  • water
    35 oz

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 178.3 mg
Fehérje 11.3 g
Kalória 1222.2 kJ / 292.1 kcal
Zsír 10.9 g
Rost 5.5 g
Telített zsír 2 g
Szénhidrát 39.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése