Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 700 g broccoli, including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
- 500 g water
- 4 eggs
- 150 g sugar snap peas
- 120 g frozen peas
- 2 spring onions/shallots, trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
- 3 garlic cloves
- 2 fresh long red chillies, cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
- 4 cm fresh ginger, peeled
- 400 g raw prawn meat, halved lengthways
- 1 tbsp water
- 160 g bean sprouts
- 2 tbsp salt-reduced soy sauce
- ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1605 kJ / 385 kcal
- Fehérje
- 41.5 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 12.3 g
- Nátrium
- 767.5 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCaramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2h 25min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1h 25min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Pancit Palabok (rice noodles with chicken ragout and shrimp)
1h 20min
Pickled red onions
Nincs értékelés
Japanese sizzling hotplate tofu
45min
Egg Salad Sandwiches
35min
Pâté en croûte
8h 45min
Pancetta and asparagus galettes
1h 5min
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24h 40min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1u.