Keresés
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
3.2 6 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • broccoli including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
    700 g
  • water
    500 g
  • eggs
    4
  • sugar snap peas
    150 g
  • frozen peas
    120 g
  • spring onions/shallots trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
    2
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
    150 g
  • garlic cloves
    3
  • fresh long red chillies cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
    2
  • fresh ginger peeled
    4 cm
  • raw prawn meat halved lengthways
    400 g
  • water
    1 tbsp
  • bean sprouts
    160 g
  • salt-reduced soy sauce
    2 tbsp
  • ground black pepper to taste

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 767.5 mg
Fehérje 41.5 g
Kalória 1605 kJ / 385 kcal
Zsír 17 g
Rost 12.3 g
Telített zsír 4 g
Szénhidrát 9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

4.7(89)

30p

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

3.6(5)

45p

Egg Salad Sandwiches

Egg Salad Sandwiches

4.4(27)

35p

Stuffed jacket potatoes (two ways)

Stuffed jacket potatoes (two ways)

4.2(76)

1óra 10p

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(28)

1óra 50p

French onion pasta

French onion pasta

4.1(16)

45p

Pickled red onions

Pickled red onions

4.1(10)

1óra 50p

Garaetteok (Korean rice cake)

Garaetteok (Korean rice cake)

2.8(4)

25óra 45p

Gwinganna Barramundi escabeche

Gwinganna Barramundi escabeche

4.2(5)

45p

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

5.0(5)

35p

Japanese sizzling hotplate tofu

Japanese sizzling hotplate tofu

5.0(3)

45p

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

4.6(95)

45p

 Összes megjelenítése