Eszközök és tartozékok
Pollo guisado con arroz
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 25p
6 raciones
Összetevők
-
200 g de cebolla en trozos
-
115 g de pimiento verde en trozos
-
115 g de tallos de apio en trozos
-
300 g de arroz blanco de grano largo
-
1200 g de agua
-
1 ½ cucharadita de sal
-
55 g de aceite de oliva
-
55 g de harina de trigo
-
2 cucharaditas de salsa inglesa (salsa Worcestershire) (p. ej. Perrins®)
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 cucharadita de tomillo seco
-
½ cucharadita de ajo en polvo
-
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharada de pimentón
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida al gusto
-
650 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en cuartos
-
400 g de caldo de pollo
-
perejil fresco
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
935 mg
Fehérje
22.6 g
Kalória
2022 kJ /
483 kcal
Zsír
19.3 g
Rost
2.7 g
Telített zsír
4 g
Szénhidrát
55.4 g
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