Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 250 g fresh skinless, boneless salmon fillet, cut into 6 pieces
- ground black pepper, to taste
- 4 spring onions/green onions, trimmed (ends reserved)
- 1 fresh green chilli, cut into thirds
- 100 g snow peas, trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
- 200 g green beans, trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
- 90 g frozen peas
- 1500 g water
- 250 g freekeh, whole, rinsed and drained
- ½ tsp smoked paprika
- 4 eggs
- 1 tsp salt-reduced soy sauce
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
- 1 fresh lime, cut into wedges, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 portions
- Kalória
- 8320 kJ / 1990 kcal
- Fehérje
- 129 g
- Szénhidrát
- 204 g
- Zsír
- 59 g
- Telített zsír
- 16 g
- Rost
- 61 g
- Nátrium
- 685 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSweet potato quiche with prosciutto
1 godz. 15 min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Chorizo and bean winter warmer
1 godz. 30 min
Stuffed jacket potatoes (two ways)
1 godz. 10 min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1 godz. 50 min
Adzuki Stew with spiced cauliflower rice
24h 40 min
Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita
1 godz.
Pâté en croûte
8h 45 min
Pickled red onions
Nincs értékelés
Japanese sizzling hotplate tofu
45 min
Egg Salad Sandwiches
35 min
Meat-free mushroom lasagne
1 godz. 30 min