Eszközök és tartozékok
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
Előkészítés 5p
Összesen 40p
6 doses
Összetevők
-
amêndoa torrada c/ sal100 g
-
cogumelos laminados200 g
-
sumo de limão35 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
cogumelos inteiros300 g
-
25 g óleo vegetalazeite25 g
-
pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
tomate em pedaços200 g
-
leite de coco200 g
-
orégãos1 c. chá de
-
piripíri½ c. chá de
-
bulgur200 g
-
água400 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
1089.7 mg
Fehérje
12.1 g
Kalória
1538.7 kJ /
367.8 kcal
Zsír
18.4 g
Rost
8.9 g
Telített zsír
6.1 g
Szénhidrát
40.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCrumble de amêndoa com legumes
1óra
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1óra
Chili com seitan
25p
Sopa de favas e hortelã
45p
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40p
Bolonhesa de frutos secos
35p
Massa com molho de tomate assado
30p
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1óra 20p
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45p
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1óra
Cuscuz de couve-flor com tofu
8óra
Hambúrgueres de feijão-preto
40p