Eszközök és tartozékok
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
Előkészítés 5p
Összesen 40p
6 doses
Összetevők
-
amêndoa torrada c/ sal100 g
-
cogumelos laminados200 g
-
sumo de limão35 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
cogumelos inteiros300 g
-
25 g óleo vegetalazeite25 g
-
pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
tomate em pedaços200 g
-
leite de coco200 g
-
orégãos1 c. chá de
-
piripíri½ c. chá de
-
bulgur200 g
-
água400 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
1089.7 mg
Fehérje
12.1 g
Kalória
1538.7 kJ /
367.8 kcal
Zsír
18.4 g
Rost
8.9 g
Telített zsír
6.1 g
Szénhidrát
40.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia
50 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCurgete à Parmegiana
45p
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25p
Strudel de legumes
50p
Pilaf de sementes e beterraba
30p
Tarte de feta e espinafres
40p
Hambúrgueres de feijão-preto
40p
Massa com brócolos e queijo
50p
Cogumelos recheados
40p
Bahji de cebola
30p
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8óra 50p
Caril de paneer e ervilhas
4óra
Pão pita com falafel
10óra