Potée de riz à la courge (2 portions)

Potée de riz à la courge (2 portions)

4.5 11 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

2 portions

Összetevők

½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
40 g d'oignons coupés en deux
250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
20 g d'huile d'olive
150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
20 g de concentré de tomates
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée cannelle, moulue
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
90 g de yogourt nature

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9 g

Kalória 1585 kJ / 376 kcal

Zsír 8 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rack d’agneau et couscous aux légumes

50p

Soupe de légumes au boulgour

45p

Dhal à la noix de coco

25p

Risotto aux bolets

45p

Curry de lentilles

50p

Légumes sautés (style asiatique)

10p

Légumes sautés

10p

Tarte au gruyère

50p

Quiche aux asperges

1óra

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

45p

Feuilleté au chou rouge

1óra 25p

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1óra

Összes megjelenítése