Potée de riz à la courge (2 portions)

Potée de riz à la courge (2 portions)

4.5 11 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

2 portions

Összetevők

½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
40 g d'oignons coupés en deux
250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
20 g d'huile d'olive
150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
20 g de concentré de tomates
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée cannelle, moulue
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
90 g de yogourt nature

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9 g

Kalória 1585 kJ / 376 kcal

Zsír 8 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Asperges et sauce tartare au séré

50p

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30p

Dal de lentilles corail (2 portions)

35p

Salade de chou rouge, carottes et feta

15p

Asperges et pommes de terre nouvelles

50p

Bao-Buns à l’Egg poacher

1óra

Salade de chou-fleur-haricots rouges

10p

Soupe kimchi au tofu

50p

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40p

Bâtonnets croustillants

1óra 30p

Magie du sandwich

1óra 30p

Poêlée de légumes méditerranéenne

30p

Összes megjelenítése