Potée de riz à la courge (2 portions)

Potée de riz à la courge (2 portions)

4.4 12 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

2 portions

Összetevők

½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
40 g d'oignons coupés en deux
250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
20 g d'huile d'olive
150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
20 g de concentré de tomates
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée cannelle, moulue
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
90 g de yogourt nature

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 9 g

Kalória 1585 kJ / 376 kcal

Zsír 8 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto au citron et épinards

30p

Dhal à la noix de coco

25p

Tarte au gruyère

50p

Chana Masala

45p

Rigatoni et sauce aux poivrons

30p

Curry de légumes à l'indienne

1óra 10p

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1óra

Dal de lentilles aux épinards

35p

Gratin de chou-fleur

55p

Purée Parmentier nature

55p

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1óra 15p

Bowl chili sin carne

50p

Összes megjelenítése