Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 bouquet de persil plat frais (env. 20 g), effeuillé
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 min.)
- 20 g de concentré de tomates
- 850 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
- ¼ de c. à café de cumin en poudre
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre, moulu
- 180 g de yogourt nature
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 1585 kJ / 376 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 64 g
- Zsír
- 8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGratin de chou-fleur
55 Min
One pot penne-poireaux
30 min
Risotto aux bolets et au brie
35 Min
Risotto
30 min
Risotto à la courge
35 Min
Dal de lentilles aux épinards
35 Min
Gratin de gnocchis au poireau
50 min
Spaghettis bolognaise aux noisettes
30 min
Lasagnes aux lentilles
1 godz. 15 min
Rigatoni et sauce aux poivrons
30 min
Lentilles corail à la provençale
30 min
Tarte aux légumes
1 Std.