Ugrás a fő tartalomra Keresés
Brócoli dorado con salsa de atún

Brócoli dorado con salsa de atún
4.4 186 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 raciones
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Salsa de atún
  • 100 g de aceite de girasol
  • 100 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 2 cucharaditas de alcaparras
  • 1 filete de anchoa en aceite
  • 1 cucharadita de vinagre
  • 25 g de agua
  • 1 yema de huevo
  • 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
  • 15 g de aceite de oliva
  • 2 - 3 dientes de ajo laminados
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
  • 400 g de brócoli en ramilletes
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 861.6 mg
Fehérje 12 g
Kalória 1590 kJ / 380 kcal
Zsír 34.5 g
Rost 3.2 g
Telített zsír 4.7 g
Szénhidrát 8.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 168 34 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Arroz brut mallorquín

4.5(137)

1小时

Gachas manchegas con panceta y chorizo

4.3(96)

30 分钟

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

4.3(75)

15 分钟

Garbanzos con oreja

4.7(82)

1小时 15 分钟

Rancho aragonés

4.5(21)

1小时 30 分钟

Pastel frío de pisto

4.6(48)

3小时

Verdinas con almejas

4.2(6)

14小时

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

4.8(32)

35 分钟

Garbanzos en salsa verde con pulpo

4.3(46)

1小时 30 分钟

Ragout de berenjena con burrata

4.5(48)

40 分钟

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

4.2(19)

45 分钟

Sushi wrap

4.8(13)

1小时

 Összes megjelenítése