Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salsa de atún
- 100 g de aceite de girasol
- 100 g de atún en aceite (escurrido)
- 2 cucharaditas de alcaparras
- 1 filete de anchoa en aceite
- 1 cucharadita de vinagre
- 25 g de agua
- 1 yema de huevo
- 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
- 15 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo laminados
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- 400 g de brócoli en ramilletes
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1590 kJ / 380 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 8.4 g
- Zsír
- 34.5 g
- Telített zsír
- 4.7 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 861.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEspinacas con garbanzos a la sevillana
45 min
Patatas guisadas con gambones
1 godz.
Guisantes con jamón y huevos poché
25 min
Patatas guisadas con calamares
40 min
Pollo al curry de coco con arroz
45 min
Patatas guisadas con champiñones
45 min
Guiso de judías blancas con sepia
50 min
Judías blancas a la hortelana
45 min
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
45 min
Guiso de garbanzos con sepia y langostinos
45 min
Judías blancas con espinacas al azafrán
25 min
Guiso de patatas con magro
1 godz.