Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salsa de atún
- 100 g de aceite de girasol
- 100 g de atún en aceite (escurrido)
- 2 cucharaditas de alcaparras
- 1 filete de anchoa en aceite
- 1 cucharadita de vinagre
- 25 g de agua
- 1 yema de huevo
- 1 pellizco de sal
Brócoli salteado
- 15 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo laminados
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- 400 g de brócoli en ramilletes
- 1 cucharadita de sal
- 2 cucharadas de almendras laminadas tostadas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1590 kJ / 380 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 8.4 g
- Zsír
- 34.5 g
- Telített zsír
- 4.7 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 861.6 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGuiso de lentejas y alubias con verduras
45min
Marmitako de caballa
50min
Porrusalda con bacalao
40min
Lentejas guisadas
50min
Lentejas pardinas con compango
2 godz. 50 min
Garbanzos con tomate, piquillos y atún
45min
Marmitako
40min
Guisantes con jamón y sepia
50min
Patatas con almejas
40min
Olleta de habichuelas con arroz y pencas
35min
Guisantes con jamón y huevos poché
25min
Judías blancas con chorizo
40min