Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 12 - 14 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel en dados de 1,5 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 950 g de agua
- 120 g de guisantes (frescos o congelados)
- 120 g de habas congeladas
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 200 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de salsa de soja
- 2 cucharadas de cebollino fresco picado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 2930 kJ / 700 kcal
- Fehérje
- 38.7 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Zsír
- 34.9 g
- Telített zsír
- 5.6 g
- Rost
- 13.1 g
- Nátrium
- 1008.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Judías pintas con verduras
35 min
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 min
Tortilla de bacalao y verduras
30 min
Poke bol de salmón y mango
40 min
Guisantes con jamón y huevos poché
25 min
Noodles con ternera y setas (Blade runner)
30 min
Patatas guisadas con huevos
45 min
Calabacines rellenos de pavo
40 min
Guisantes con jamón y sepia
50 min
Berenjenas rellenas de bacalao
1h
Patatas con huevos en salsa verde
1h
Cuscús especiado de verduras
30 min