Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 74 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 pieces

Összetevők

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 214.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 431 kJ / 103 kcal

Zsír 5 g

Rost 1 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 7.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cooking for Me and You 70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gwinganna nut and seed bread

3óra 25p

Mushroom tart

50p

DIY pizza pockets

1óra 50p

Gluten and grain free bread rolls

1óra 20p

Walnut and blue cheese shortbread

1óra 20p

Hidden veg sausage rolls

45p

Traditional sausage rolls

50p

Sweet potato quiche with prosciutto

1óra 15p

Buckwheat mushroom tartlets

1óra 45p

Cauliflower flammkuchen

1óra

Pastela moruna

Nincs értékelés

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

45p

Összes megjelenítése