Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 64 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 pieces

Összetevők

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 214.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 431 kJ / 103 kcal

Zsír 5 g

Rost 1 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 7.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cooking for Me and You 70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gluten free sausage rolls

2 h 5 min

Cheese and bacon cob loaf

1 h 20 min

Gluten free pizza dough

2 h

Brunch bread

1 h 15 min

Hot salmon and vegetable egg muffins

45 min

Pan de Sal

2 h 20 min

Leek and ham tart

1 h 55 min

Falafel crackers

40 min

Gluten and grain free bread rolls

1 h 20 min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1 h 30 min

Zucchini pistachio loaf

1 h 30 min

Curry chicken quiche

1 h 30 min

Összes megjelenítése