Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 75 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 pieces

Összetevők

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 214.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 431 kJ / 103 kcal

Zsír 5 g

Rost 1 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 7.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cooking for Me and You 70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pull-apart pizza sun

1óra 30p

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2óra 25p

Spinach and feta muffins

40p

Chile con queso cob loaf

40p

DIY pizza pockets

1óra 50p

Baked salmon sushi cups

30p

Gluten free chicken and pear pie

2óra 40p

Hot salmon and vegetable egg muffins

45p

Charcoal bao buns

1óra 50p

Three cheese pides

1óra 40p

Hawaiian gluten-free pizza

2óra

Brazilian cheese puffs

20p

Összes megjelenítése