Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 62 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 30p

6 pieces

Összetevők

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 214.9 mg

Fehérje 6.9 g

Kalória 431 kJ / 103 kcal

Zsír 5 g

Rost 1 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 7.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cooking for Me and You 70 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45p

Iced puff pastry

40p

Kumara sausage rolls

1óra 15p

Rosemary meat pies

3óra 30p

Sweet potato quiche with prosciutto

1óra 15p

Iraqi cheese pies (Cheese chureck)

1óra 40p

Parathas

1óra 30p

Almond shortcrust pastry

35p

Herbed lavosh

55p

Curry chicken quiche

1óra 30p

Baked salmon sushi cups

30p

Hot salmon and vegetable egg muffins

Nincs értékelés

Összes megjelenítése