Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 431 kJ / 103 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 7.5 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 214.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCheese and bacon cob loaf
1h 20min
Spinach and feta muffins
40min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Brazilian cheese puffs
20min
Garlic and coriander naan
1h 30min
Leek and ham tart
1 godz. 55 min
Cornish pasties
2h
Hawaiian gluten-free pizza
2h
Gougères
55min
Fatayer (spinach turnovers)
1 Std. 35 Min
Beetroot, feta and spinach quiche
1 Std. 40 Min
Soft Chinese bread rolls
1h 20min