Ham and cheese quinoa muffins
TM6 TM5 TM31

Ham and cheese quinoa muffins
4.5 (50 értékelés)
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 900 g water
  • 60 g quinoa
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
  • 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
  • 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
  • 1 egg
  • 1 egg white
  • 1 pinch salt
  • 1 pinch ground black pepper
Tápérték
ekkora adagban: 1 piece
Kalória
431 kJ / 103 kcal
Fehérje
6.9 g
Szénhidrát
7.5 g
Zsír
5 g
Telített zsír
2.3 g
Rost
1 g
Nátrium
214.9 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése
Cheese and bacon cob loaf

Cheese and bacon cob loaf

(121)

1h 20min

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

(87)

40min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

(305)

1h 30min

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

(488)

20min

Garlic and coriander naan

Garlic and coriander naan

(477)

1h 30min

Leek and ham tart

Leek and ham tart

(202)

1 godz. 55 min

Cornish pasties

Cornish pasties

(117)

2h

Hawaiian gluten-free pizza

Hawaiian gluten-free pizza

(21)

2h

Gougères

Gougères

(22)

55min

Fatayer (spinach turnovers)

Fatayer (spinach turnovers)

(15)

1 Std. 35 Min

Beetroot, feta and spinach quiche

Beetroot, feta and spinach quiche

(80)

1 Std. 40 Min

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

(12)

1h 20min

 Összes megjelenítése