Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 900 g water
- 60 g quinoa
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 egg
- 1 egg white
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 431 kJ / 103 kcal
- Fehérje
- 6.9 g
- Szénhidrát
- 7.5 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 214.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 Min
Leek and ham tart
1 godz. 55 min
Gluten free sausage rolls
2 Std. 5 Min
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Ham and zucchini quiche
1 Std. 45 Min
Olive and fennel grissini
25 Std. 30 Min
Leek and cheddar pudding
1 Std. 20 Min
Herbed lavosh
55 Min
Sourdough potato bread
5h
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Seeded sausage rolls
50 Min