Keresés
Ham and cheese quinoa muffins
TM6 TM5 TM31

Ham and cheese quinoa muffins
4.5 (50 értékelés)
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 900 g water
  • 60 g quinoa
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
  • 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
  • 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
  • 1 egg
  • 1 egg white
  • 1 pinch salt
  • 1 pinch ground black pepper
Tápérték
ekkora adagban: 1 piece
Kalória
431 kJ / 103 kcal
Fehérje
6.9 g
Szénhidrát
7.5 g
Zsír
5 g
Telített zsír
2.3 g
Rost
1 g
Nátrium
214.9 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése
Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

(33)

45 Min

Garlic and coriander naan

Garlic and coriander naan

(500)

1sa 30 dk

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

(49)

1 Std. 40 Min

Ham and zucchini quiche

Ham and zucchini quiche

(220)

1h 45min

Quiche Lorraine

Quiche Lorraine

(307)

45 Min

Iced puff pastry

Iced puff pastry

(12)

40 dk

Sunflower and sesame seed bread rolls

Sunflower and sesame seed bread rolls

(14)

1sa

Rosemary meat pies

Rosemary meat pies

(52)

3h 30min

Thai chicken sausage rolls (Diabetes)

Thai chicken sausage rolls (Diabetes)

(2)

1 godz. 20 min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

(317)

1sa 30 dk

Pascualina

Pascualina

(23)

1h 45min

Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

(44)

2 Std. 25 Min

 Összes megjelenítése