Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g carrots, cut in pieces (2 cm)
- 200 g red peppers, cut in pieces (3 cm)
- 200 g broccoli, cut into florets, plus stem sliced (5 mm)
- 150 g apples, cored, quartered
- 30 g sunflower seeds
- 25 g olive oil
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp honey
- ¼ tsp ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Fehérje
- 2.8 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 7.1 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 363.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chicken Liver Parfait
2h 40 min
Detox Salad
10 Min
Superfood Salmon Salad
1h 5 min
Curried Coleslaw
10 Min
Brown Rice Salad with Trout
35min
Cheese Sticks
55min
Beetroot salad
10 Min
Caesar Salad
30 min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1h 35min
Beer Battered Cod Bites
1h 10 min
Spinach and Ricotta Malfatti - Malfatti di spinaci e ricotta
45 Min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min