Kompatibilis verziók
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Σαλάτα
- 250 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 6 αβγά
- 250 γρ. φασολάκια, φρέσκα, κομμένα στη μέση
- 250 γρ. κολοκυθάκια
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 200 γρ. μαρούλι iceberg, κομμένο σε κομμάτια
- 100 γρ. ρόκα
- 10 γρ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
- 300 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- 100 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
Βινεγκρέτ
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. βαλσαμικό ξίδι, με βατόμουρο
- 30 γρ. μέλι
-
1
λεμόνι, τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος και 30
γρ. χυμό - 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 πρέζα πιπέρι αλεσμένο
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 1748 kJ / 418 kcal
- Fehérje
- 22.5 g
- Szénhidrát
- 14.8 g
- Zsír
- 29.9 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΦάβα παραδοσιακή
50 min
Τυροπιτάκια
35 min
Κολοκυθοκεφτέδες
40 min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25 min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 Std. 20 Min
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1 godz.
Ψητή πατατοσαλάτα
1 godz.
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 godz.