Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 μερίδες

Összetevők

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (választható)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (választható) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Fehérje 7.5 g

Kalória 1008.3 kJ / 241 kcal

Zsír 17.8 g

Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ειδικός των ορεκτικών 10 Recept
Görögország

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Recept
Görögország

Οι δυο μας 10 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Πατατοσαλάτα

Πατατοσαλάτα

40p

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10p

Φέτα marshmallow

Φέτα marshmallow

26óra

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10p

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Nincs értékelés

Σαλάτα με παντζάρι

Σαλάτα με παντζάρι

10p

Μάφιν ομελέτας

Μάφιν ομελέτας

30p

Φάβα παραδοσιακή

Φάβα παραδοσιακή

50p

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2óra 20p

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

1óra

Ντάκος κρητικός

Ντάκος κρητικός

Nincs értékelés

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1óra

Összes megjelenítése