Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

4 μερίδες

Összetevők

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (választható)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (választható) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Fehérje 7.5 g

Kalória 1008.3 kJ / 241 kcal

Zsír 17.8 g

Szénhidrát 13 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ειδικός των ορεκτικών 10 Recept
Görögország

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Recept
Görögország

Οι δυο μας 10 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1óra 35p

Ψητή πατατοσαλάτα

1óra

Φαλάφελ

1óra 25p

Pulled chicken BBQ

15p

Αβγοσαλάτα

25p

Νάτσος με βοδινό τσίλι και τυρί

40p

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45p

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

Nincs értékelés

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25p

Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο

1óra 10p

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20p

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού

15p

Összes megjelenítése