Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

Grilované kuře s mrkvovým kuskusem

4.6 25 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 40p

4 porce

Összetevők

20 gramů octa
1 polévková lžíce sójové omáčky
20 gramů rajčatového protlaku
15 gramů cukru
40 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky mletého kmínu
½ čajové lžičky mleté skořice
½ čajové lžičky mletého zázvoru
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
2 čajové lžičky soli
700 gramů kuřecích prsou, bez kůže (4 prsíčka)
2 snítky čerstvý rozmarýn
700 gramů mrkve neoloupané, na kousky (4 cm)
1000 gramů vody
50 gramů cibule napůl
1 čajová lžička chilli, drceného, sušeného
1 stroužek česneku
300 gramů kuskusu
20 gramů čerstvých mátových listů nasekaných
200 gramů jogurtu, 3,5 % tuku

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porci

Nátrium 1635.6 mg

Fehérje 53 g

Kalória 2943 kJ / 703.4 kcal

Zsír 15.9 g

Rost 9.9 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 84.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Chutě flexitariánů 12 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55p

Hrachová polévka s uzeným masem a klobásou

13óra 30p

Lněné bezlepkové pečivo

1óra

Květákové cupcaky

55p

Králík s černou omáčkou

55p

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

40p

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

55p

Pikantní kuřecí kebab s bramborovými spirálkami a salátem

45p

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

35p

Kuřecí křidélka s ciderovou omáčkou a zeleninou

Nincs értékelés

Losos s grapefruitovou quinoou

50p

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4óra 30p

Összes megjelenítése