Eszközök és tartozékok
Frittata de carne y verduras
Előkészítés 15p
Összesen 45p
8 raciones
Összetevők
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
574.5 mg
Fehérje
19.8 g
Kalória
1004 kJ /
240 kcal
Zsír
15.6 g
Rost
1.4 g
Telített zsír
6.1 g
Szénhidrát
5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Revista Thermomix nº 164
35 Recept
Spanyolország
Spanyolország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEntomatadas de pollo
40p
Tortitas americanas esponjosas
30p
Gofres
25p
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1óra 10p
Cheesecake de frambuesas vegano
4óra 30p
Muesli con frutos secos
25p
Batido de matcha y frutos rojos
10p
Cake de limón con glaseado blanco
1óra 15p
Gofres clásicos de feria
2óra 20p
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50p
Gingerbread waffles
1óra
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30p