Kompatibilis verziók
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Arroz e salmão
- 500 g arroz p/ sushi
- 1300 g água
- 450 g lombo de salmão s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 4 c. sopa de vinagre de arroz
- 2 c. chá de açúcar
- 1 c. chá de sal
Molho teriyaki e salmão
- 2 dentes de alho
- 15 - 20 g gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 150 g molho de soja
- 100 g mirin
- 80 g açúcar
- 20 g fécula de batata
Montagem
- 8 folhas de folha nori
- Maionese q.b. p/ espalhar
- Espinafres baby, q.b. p/ rechear (50 g aprox.)
- Abacate maduro q.b. p/ rechear, cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 1801.3 kJ / 430.5 kcal
- Fehérje
- 17.6 g
- Szénhidrát
- 66.2 g
- Zsír
- 8.1 g
- Telített zsír
- 1.9 g
- Rost
- 0.3 g
- Nátrium
- 1363.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBatido energético
10min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Batido proteico de banana e amendoim
5 phút
Papas de aveia sem açúcar
15 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 Std. 15 Min
Porridge
15 min
Batido de abacate e espinafres
5 phút
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Batido detox
10min