Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

4.4 18 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

30 g de pignons de pin
200 g de concombre coupé en morceaux
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g d'oignon coupé en morceaux
50 g de carotte coupée en morceaux
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
2 brin de romarin frais équeutés
50 g d'huile d'olive
40 g de raisins secs
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir moulu
200 g de boulgour
1000 g d'eau
500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 622.7 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Zsír 18.7 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 69.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°39 46 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dahl de pois cassés

1óra 55p

Miniröstis de carottes nouvelles au cumin

25p

Korma veggie aux noix de cajou

55p

Carottes au curry doux

30p

Salade de riz complet aux champignons et noix

45p

Ecrasé de pomme de terre à la truffe

30p

Lentilles de Cilaos

50p

Rigatoni et pesto de mâche

20p

Curry végétarien

45p

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55p

Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel

1óra 10p

Polenta aux olives

45p

Összes megjelenítése