Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

4.4 17 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

30 g de pignons de pin
200 g de concombre coupé en morceaux
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g d'oignon coupé en morceaux
50 g de carotte coupée en morceaux
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
2 brin de romarin frais équeutés
50 g d'huile d'olive
40 g de raisins secs
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir moulu
200 g de boulgour
1000 g d'eau
500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 622.7 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Zsír 18.7 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 69.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°39 46 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de légumes au parmesan

1小时

Jardinière de légumes, pesto de menthe

45 分钟

Chakchouka multicolore

35 分钟

Gratin d'asperges à l'appenzeller

1小时 10 分钟

Carottes glacées au miel

1小时 20 分钟

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 分钟

Flan de carotte au romarin et au chèvre

1小时

Gratin de macaroni et fenouil

1小时 5 分钟

Rigatoni et pesto de mâche

20 分钟

Couscous et poivrons vapeur

35 分钟

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 分钟

Gratin de courgette à la provençale

40 分钟

Összes megjelenítése