Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

Boulgour au poivron, au concombre et à la courge

4.4 17 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

30 g de pignons de pin
200 g de concombre coupé en morceaux
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g d'oignon coupé en morceaux
50 g de carotte coupée en morceaux
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
2 brin de romarin frais équeutés
50 g d'huile d'olive
40 g de raisins secs
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir moulu
200 g de boulgour
1000 g d'eau
500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 622.7 mg

Fehérje 10 g

Kalória 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Zsír 18.7 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 69.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°39 46 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55p

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45p

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

40p

Rougail dakatine, piment et coriandre

15p

Gratin de macaroni et fenouil

1óra 5p

Crumble de tomates, poivrons et olives

45p

Sablés au parmesan

1óra

Polenta de châtaigne

30p

Purée de maïs au miso

25p

Risotto au safran, pecorino et tomates

30p

Cobbler salé à la ratatouille

1óra 30p

Mash de pommes de terre, piquillos et olives

45p

Összes megjelenítése