Kompatibilis verziók
Ovos turcos (Cilbir) com iogurte grego em tostas e salada
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salada
- 120 - 150 g pepino cortado em fatias (2-3 mm aprox.)
- 40 g rúcula
- 40 g folhas de espinafres, frescas
- 2 - 3 pés de aneto, só as folhas
-
2 - 3
pés de hortelã, só as folhas
vagy 2 - 3 pés de manjericão, só as folhas - 60 g cebola roxa
- 50 g azeite
- ¼ - ½ c. chá de coentros em pó
- 1 c. sopa de vinagre branco
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 2 - 3 pitadas de açúcar
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
Ovos escalfados e montagem
- 2 - 3 pés de aneto, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- ½ - 1 dente de alho
- 250 - 300 g iogurte grego
- 4 - 6 pitadas de sal
- 1700 g água
- 50 g vinagre
- 4 ovos
- 3 c. sopa de manteiga
- 1 c. chá de paprika fumada
- ½ - 1 c. chá de flocos de malagueta seca
- ½ c. chá de sumagre (választható)
- 2 - 4 c. sopa de mistura de rebentos (választható)
- pão de forma cortado em fatias, torrado q.b. p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2797.9 kJ / 668.7 kcal
- Fehérje
- 26.1 g
- Szénhidrát
- 28 g
- Zsír
- 51 g
- Telített zsír
- 17.2 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 904 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBatido energético
10min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 dk
Papas de millet
30min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Batido de frutos vermelhos
5min
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
5min
Café de saco
5min
Iogurtes de soja
14h
Porridge
15 dk