
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g de seitan coupé en tranches (5 mm), puis en morceaux (2-3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail
- 4 - 6 grains de poivre
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de paprika doux
- 30 g de sauce de soja
- 1150 g d'eau
- 1 c. à café de sel
-
250
g de fèves de soja vertes surgelées (édamames)
vagy 250 g de fèves de soja vertes en cosse surgelées (édamame) - 1 c. à café d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 1 avocat coupé en tranches
- ½ oignon rouge coupé en fines julienne
- 120 g d'algues wakamé fraîches
- 1 mangue mûre détaillée en dés (2-3 cm)
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 682 kcal / 2854 kJ
- Fehérje
- 55.9 g
- Zsír
- 24.5 g
- Szénhidrát
- 65.9 g
- Rost
- 12.3 g
- Telített zsír
- 2.9 g
- Nátrium
- 1045.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBoreks au fromage
35 Min
Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs
1 Std. 45 Min
Kebbeh (Boulettes de boulgour et bœuf haché aux épices)
1 Std. 50 Min
Verrines de crème d'asperges
2 Std. 35 Min
Gougères
40 Min
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 Min
Asperges à la flamande
25 Min
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Pannacotta de bisque de homard aux pinces de crabe
2 Std. 20 Min
Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil
25 Min
Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic
1 Std. 45 Min
Cheesecake aux radis
3 Std. 35 Min