CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

3.8 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 2óra

4 doses

Összetevők

Pão de cenoura

cenoura cortada em pedaços
220 g
água
220 g
fermento de padeiro fresco
20 g
açúcar
½ c. chá de
farinha tipo 65
500 g
sementes de abóbora
55 g
azeite
40 g
sal
1 ½ c. chá de

Trufas de noz

cenoura cortada em pedaços
100 g
noz
60 g
tâmaras s/ caroço
60 g
sementes de papoila
1 c. sopa de
1 c. sopa de sementes de chia
manteiga de amendoim
60 g
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie de manteiga de amendoim

bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 g
iogurte grego
50 g
leite
500 g
500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
flocos de aveia
20 g
aroma de baunilha
1 c. chá de
Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
Azeite q.b. p/ untar
Manteiga (választható) q.b. p/ servir
Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
Salada mista q.b. p/ servir

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1000.1 mg

Fehérje 34.3 g

Kalória 4687.5 kJ / 1120.3 kcal

Zsír 45.4 g

Rost 13.4 g

Telített zsír 8.7 g

Szénhidrát 150.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rabanadas a vapor

Rabanadas a vapor

1óra

Pão alentejano

Pão alentejano

3óra 20p

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1óra 30p

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15p

Crepes com queijo e molho de morango

Crepes com queijo e molho de morango

1óra

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Nincs értékelés

Ovos no forno com legumes espiralizados

Ovos no forno com legumes espiralizados

1óra

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15p

Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

30p

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1óra 45p

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15p

Doce de tomate

Doce de tomate

30p

Összes megjelenítése