Ugrás a fő tartalomra Keresés
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
3.8 6 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 2óra
4 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Pão de cenoura
  • cenoura cortada em pedaços
    220 g
  • água
    220 g
  • fermento de padeiro fresco
    20 g
  • açúcar
    ½ c. chá de
  • farinha tipo 65
    500 g
  • sementes de abóbora
    55 g
  • azeite
    40 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
Trufas de noz
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • noz
    60 g
  • tâmaras s/ caroço
    60 g
  • sementes de papoila
    1 c. sopa de
    1 c. sopa de sementes de chia
  • manteiga de amendoim
    60 g
  • extrato de baunilha
    1 c. chá de
Smoothie de manteiga de amendoim
  • bananas cortadas em pedaços
    2
  • manteiga de amendoim
    30 g
  • iogurte grego
    50 g
  • leite
    500 g
    500 g bebida de amêndoa, s/ açúcar
  • flocos de aveia
    20 g
  • aroma de baunilha
    1 c. chá de
  • Farinha tipo 65 q.b. p/ polvilhar
  • Azeite q.b. p/ untar
  • Manteiga (választható) q.b. p/ servir
  • Fiambre cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Tomate cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Pepino cortado em fatias, q.b. p/ servir
  • Salada mista q.b. p/ servir

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1000.1 mg
Fehérje 34.3 g
Kalória 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
Zsír 45.4 g
Rost 13.4 g
Telített zsír 8.7 g
Szénhidrát 150.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meal Prep - 1 ingrediente, 3 receitas 4 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pão alentejano

4.7(54)

3u. 20min

Doce de pêssego

5.0(3)

1u. 5min

Waffles com molho de morango

4.0(7)

40min

Doce de abacaxi

4.7(18)

45min

Muffins de panquecas com banana e chocolate

4.6(37)

30min

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3(8)

30min

Overnight oats de cheesecake de morango

4.0(1)

8u. 10min

Ovos no forno com legumes espiralizados

4.4(24)

1u.

Pão de banana e alfarroba

4.3(23)

1u. 45min

Panquecas integrais com requeijão

4.1(34)

30min

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

4.8(12)

1u.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

5.0(5)

1u. 30min

 Összes megjelenítése