Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli

4.6 134 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30óra

4 portions

Összetevők

Marinade et glaçage teriyaki

30 g de gingembre pelé et tranché (voir Conseil)
100 g de sauce soya japonaise
60 g de mirin
100 g de sirop d'érable pur
520 - 680 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en 4 pavés de 130 g-170 g chacun.

Saumon avec riz et brocoli

250 g de riz blanc à grain court à sushi (p. ex. : Kokuho Rose, Calrose)
340 g de brocoli, détaillé en bouquets de 3-4 cm

340 g de pois mange-tout, de 3-4 cm
1000 g d'eau
1 oignon vert (választható) ciselé, pour décorer
graines de sésame noires (választható) grillées, pour décorer

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1499.6 mg

Fehérje 39.5 g

Kalória 2783 kJ / 665.2 kcal

Zsír 21.1 g

Rost 0.4 g

Telített zsír 4.9 g

Szénhidrát 74.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Passionnément à l'érable 16 Recept
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Maître de la cuisine 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

40p

Bourride

1óra

Saumon teriyaki à l’ananas

30p

Poisson et frites

30p

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55p

Papillote de turbot aux petits légumes

1óra 15p

Burger de poisson noirci

55p

Tacos aux crevettes avec salsa

25p

Saumon avec quinoa au pamplemousse

50p

Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz

45p

Sauté de crevettes

15p

Saumon en croûte d'amande avec des pappardelles aux asperges

Nincs értékelés

Összes megjelenítése