Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

4.4 34 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 40p
4 porzioni

Összetevők

  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 170 g di cipolle dorate in quarti
    170 g di cipolle rosse, in quarti
  • 150 g di carote pelate e a rondelle (1-2 cm)
  • 80 g di gambo di sedano a fette (0.5-1 cm)
  • 150 g di zucchine a dadini
  • 500 g di carne trita di manzo, magra
  • 300 g di riso basmati integrale
  • 70 g di acqua
  • ½ dado di carne o vegetale
  • 1 cucchiaino raso di sale

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 135.3 mg
Fehérje 33.5 g
Kalória 2405.5 kJ / 575 kcal
Zsír 20.6 g
Rost 3.9 g
Telített zsír 3.9 g
Szénhidrát 68.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése