![Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BC220FE5-C97C-437A-8404-7E5BE51DDA7C/Derivates/3b0d4f66-3e08-4d15-aecc-83b45d499a7d.jpg)
Kompatibilis verziók
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Μαρινάδα σολομού
- 50 γρ. κόλιανδρο, αλεσμένο, σε κομμάτια (½ δέσμη)
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό λεμονιού
- 4 φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
Κουσκούς και λαχανικά
- 200 γρ. κουσκούς
- 50 γρ. ξανθή σταφίδα
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1
πρέζα πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
vagy 1 πρέζα πιπέρι Espelette - αλάτι
- πιπέρι αλεσμένο
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 2412 kJ / 575 kcal
- Fehérje
- 35 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Zsír
- 26 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΓαριδομακαρονάδα
40 Min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40 Min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 Min
Καλαμαράκια
50 Min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45 Min
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10min
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25 Min
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40 Min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1 Std.
Χταπόδι στιφάδο
1 godz. 45 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 Min