Kompatibilis verziók
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Μαρινάδα σολομού
- 50 γρ. κόλιανδρο, αλεσμένο, σε κομμάτια (½ δέσμη)
- 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό λεμονιού
- 4 φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (120 γρ. το καθένα)
Κουσκούς και λαχανικά
- 200 γρ. κουσκούς
- 50 γρ. ξανθή σταφίδα
- 100 γρ. νερό, καυτό
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
-
1
πρέζα πάπρικα, γλυκιά, καπνιστή
vagy 1 πρέζα πιπέρι Espelette - αλάτι
- πιπέρι, αλεσμένο
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες
- 250 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 2412 kJ / 575 kcal
- Fehérje
- 35 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Zsír
- 26 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΓαριδομακαρονάδα
40min
Χταπόδι στιφάδο
1 godz. 45 min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Γαρίδες σαγανάκι
50 Min
Κριθαρότο με θαλασσινά
Nincs értékelés
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Καλαμαράκια
50 Min
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1h 20min
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Απλός σολομός στον άτμο
30 Min