![Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0c384d94c5a44249d2a7951f208a7585/Derivates/4e19dfea4e43f5360770d08743b9928997e821df.jpg)
Kompatibilis verziók
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pan de zanahoria
- 220 g de zanahoria en trozos
- 220 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- ½ cucharadita de azúcar
- 500 g de harina de trigo
- 55 g de pipas de calabaza
- 40 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharaditas de sal
Trufas de nuez y zanahoria
- 100 g de zanahoria en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 60 g de dátiles sin hueso en mitades
-
1
cucharada de semillas de amapola
vagy 1 cucharada de semillas de chía - 1 cucharada de copos de avena
- 60 g de mantequilla de cacahuete
- 1 cucharadita de vainilla líquida
Batido de plátano y yogur
- 2 plátanos maduros, en trozos
- 30 g de mantequilla de cacahuete
- 50 g de yogur griego
-
500
g de leche
vagy 500 g de leche de almendras u otra leche vegetal - 20 g de copos de avena
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 4687.5 kJ / 1120.3 kcal
- Fehérje
- 34.3 g
- Szénhidrát
- 150.2 g
- Zsír
- 45.4 g
- Telített zsír
- 8.7 g
- Rost
- 13.4 g
- Nátrium
- 1000.1 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHuevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 min
Mantequilla de cacahuete
35min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Batido de plátano y anacardos
5min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Cake de plátano con algarroba
1 godz. 45 min
Pan de hogaza con tomate, jamón y aceite de oliva
16h
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Hamburguesa para desayuno
30 min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20 Min