Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Thermomix® TM31
Kompatibilis
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
4 raciones
Összetevők
Pan de molde con espinacas y yogur griego
-
de queso parmesano en trozos60 g
-
de leche245 g
-
de mantequilla en trozos40 g
-
de levadura prensada fresca desmenuzada20 g
-
de azúcar½ cucharadita
-
de harina de fuerza400 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
-
de yogur griego200 g
-
de hojas de espinaca frescas80 g
-
dientes de ajo1 - 2
-
de orégano seco1 cucharadita
-
de nuez moscada molida2 - 3 pellizcos
-
de pimienta negra molida2 - 3 pellizcos
Mini-cheesecakes
-
de galletas digestive80 g
-
de higos secos en mitades60 g
-
de queso cremoso400 g
-
de leche20 - 30 g
-
de yogur griego200 g
-
de zumo de lima10 - 15 g
-
de azúcar40 g
-
de vainilla líquida1 cucharadita
-
de mantequilla1 cucharadita
Batido de fresas y espinacas
-
de fresas congeladas500 g
-
de hojas de espinaca frescas40 - 55 g
-
de agua700 g
-
de zumo de lima30 g
-
de semillas de chía10 g
-
de yogur griego30 g
-
de tomates cherry (választható)100 - 200 g
-
pepino (választható) en rodajas finas1
-
de piel de lima rallada1 - 2 cucharaditas
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Kalória
1197 kcal /
5009 kJ
Fehérje
33 g
Zsír
57 g
Szénhidrát
141.4 g
Rost
9.9 g
Telített zsír
31.5 g
Nátrium
1645.8 mg
