Kompatibilis verziók
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pan de molde con espinacas y yogur griego
- 60 g de queso parmesano en trozos
- 245 g de leche
- 40 g de mantequilla en trozos
- 20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
- ½ cucharadita de azúcar
- 400 g de harina de fuerza
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de yogur griego
- 80 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Mini-cheesecakes
- 80 g de galletas digestive
- 60 g de higos secos en mitades
- 400 g de queso cremoso
- 20 - 30 g de leche
- 200 g de yogur griego
- 10 - 15 g de zumo de lima
- 40 g de azúcar
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de mantequilla
Batido de fresas y espinacas
- 500 g de fresas congeladas
- 40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
- 700 g de agua
- 30 g de zumo de lima
- 10 g de semillas de chía
- 30 g de yogur griego
- 100 - 200 g de tomates cherry
- 1 pepino en rodajas finas
- 1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 5009 kJ / 1197 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 141.4 g
- Zsír
- 57 g
- Telített zsír
- 31.5 g
- Rost
- 9.9 g
- Nátrium
- 1645.8 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGofres clásicos de feria
2 godz. 20 min
Cake de limón con glaseado blanco
1 Std. 15 Min
Tortitas americanas esponjosas
30 min.
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min.
Galletas danesas
35min
Tarta de manzana con glaseado de albaricoque
1h 10 min.
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1h 30min
Cookies de dátiles, café y nueces
50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Pan de Pascua Cozonac (Kozunak)
5h
Huevos poché con beicon y piquillos
35min
Compota de manzana con cobertura de bizcocho
50min