Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 73 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 227 mg

Fehérje 4 g

Kalória 525 kJ / 126 kcal

Zsír 8 g

Rost 3 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Detox 25 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35 min

Erdäpfelgratin

1 godz. 15 min

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1 godz.

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20 min

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50 min

Frittata aus dem Eier-Pochierer

35 min

Erdäpfelknödel

1 godz. 10 min

Zucchini-Parmesan-Küchlein

40 min

Kartoffelsalat mit fermentiertem Gemüse

72 godz. 45 min

Sellerie mit Brot-Crumble

50 min

Falsche "Schnecken"-Pfännchen mit Rinderfilet

3 godz.

Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern

50 min

Összes megjelenítése