Grünes China-Gemüse
TM6 TM5

Grünes China-Gemüse

4.4 (59 értékelés)

Összetevők

  • 1 Frühlingszwiebel, geputzt und in drei Teile geschnitten
    vagy 1 Schalotte, halbiert
  • 1 rote Chili, geputzt und halbiert, eventuell entkernt
  • 1 cm frischer Ingwer, geschält
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g natives Olivenöl extra
  • 2 TL japanische Sojasauce (Tamari), glutenfrei (siehe Tipp)
  • 2 TL Sesamöl
  • 2 TL Ahornsirup
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1000 g Wasser
  • 250 g Brokkoli, in Röschen geschnitten
  • 150 g Pak Choi, der Länge nach geviertelt
  • 150 g Zuckererbsen, halbiert
  • Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • Röstzwiebeln, zum Servieren

Tápérték
ekkora adagban: 1 Portion
Kalória
525 kJ / 126 kcal
Fehérje
4 g
Szénhidrát
12 g
Zsír
8 g
Telített zsír
1 g
Rost
3 g
Nátrium
227 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése