Grünes China-Gemüse

Grünes China-Gemüse

4.3 76 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Frühlingszwiebel geputzt und in drei Teile geschnitten
1
1 Schalotte, halbiert
rote Chili geputzt und halbiert, eventuell entkernt
1
frischer Ingwer geschält
1 cm
Knoblauchzehen
2
natives Olivenöl extra
20 g
japanische Sojasauce (Tamari) glutenfrei (siehe Tipp)
2 TL
Sesamöl
2 TL
Ahornsirup
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
1000 g
Brokkoli in Röschen geschnitten
250 g
Pak Choi der Länge nach geviertelt
150 g
Zuckererbsen halbiert
150 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
Röstzwiebeln zum Servieren

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 227 mg

Fehérje 4 g

Kalória 525 kJ / 126 kcal

Zsír 8 g

Rost 3 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 12 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Detox 25 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dillfisolen mit Erdäpfeln

55p

Kartoffelsalat Badische Art

6óra

Sterzwurst (Polentarolle)

8óra 45p

Erdäpfelnidei (gebratene Schupfnudeln)

1óra 15p

Tomaten-Reis-Bällchen

40p

Mediterranes Gemüse-Crumble

30p

Djuvec-Reis

1óra

Spiegeleier dampfgegart

15p

Kartoffel-Linsen-Salat

45p

Frittata aus dem Eier-Pochierer

35p

Gewürzreis

25p

Dinkel-Hähnchen-Salat

45p

Összes megjelenítése