Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oignons coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 800 g de tomates concassées en conserve avec leur jus
- 1 poivron rouge en lamelles
- 1 pincée d'épices à chili
- 1 pincée de cumin en poudre
- 300 g d'eau
- 1 cube de bouillon de volaille
- 1 petite boîte de grains de maïs égouttée
- 500 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 1 avocat en lamelles
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 4 brins de coriandre fraîche équeutés
- quelques gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 278 kcal / 1161 kJ
- Fehérje
- 11 g
- Zsír
- 11 g
- Szénhidrát
- 26 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
