Poke de quinoa y seitán

Poke de quinoa y seitán

4.8 26 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra

4 raciones

Összetevők

Seitán aliñado

200 g de seitán
1 - 2 dientes de ajo
4 - 6 granos de pimienta negra
30 g de aceite de oliva
½ cucharadita de pimentón
30 g salsa de soja

Cocción del edamame

750 g de agua
1 cucharadita de sal
250 g de edamame congelado

Cocción de la quinoa

200 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 cucharadita de sal

Montaje

1 aguacate en rebanadas
½ cebolla roja en juliana fina
120 g de ensalada de alga wakame
1 mango maduro en dados (2-3 cm)
1 cucharada de semillas de sésamo tostado

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 1628.2 mg

Fehérje 55.9 g

Kalória 2811 kJ / 672 kcal

Zsír 23.3 g

Rost 12.3 g

Telített zsír 2.9 g

Szénhidrát 65.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Recetas "sin" para todos 80 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry de batatas y brócoli

20min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1h 15min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2h 40min

Tarta flambeada con espirales de verduras

1h 10min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1h 15min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1h 35min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45min

Panecillos rellenos de verduras y queso

3h 55min

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1h 30min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40min

Összes megjelenítése