Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 blanc d'œuf
- 2 pincées de sel
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 160 g de chou frisé kale
- 2 gousses d'ail
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
- 60 g d'eau
- 100 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 avocat, coupé en tranches
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 868.5 kJ / 207.3 kcal
- Fehérje
- 10.5 g
- Szénhidrát
- 20 g
- Zsír
- 7.8 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 7.3 g
- Nátrium
- 369.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Feuilleté comtois
1 godz. 5 min
Dim sum "Shao mai"
1h 45min
Salade de chou romanesco, poire et roquefort
25 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1h 25min
Œuf cocotte aux asperges en brioche
4h
Poireau à la moutarde
35 Min
Empanadas au bœuf et aux poivrons
50min
Salade aux calamars, crevettes et moules
30min
Purée de pois cassés (bisarra)
45min
Dorer légèrement des haricots verts
25 min
Arancini champignons-mozzarella
3 Std. 10 Min