Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 369.8 mg

Fehérje 10.5 g

Kalória 868.5 kJ / 207.3 kcal

Zsír 7.8 g

Rost 7.3 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 20 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Comfort food 9 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Œufs cocotte à la fondue de poireau

40 Min

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

2 Std. 55 Min

Wraps de blé noir au poulet au curry

1 Std. 15 Min

Crumble de tomates

50 Min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 Min

Tartine avocat-feta

25 Min

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 Min

Salade de courgette aux olives et feta

15 Min

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1 Std.

Cassolette de poissons

1 Std.

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 Min

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55 Min

Összes megjelenítése