Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte

4.5 10 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 55p

4 porcje

Összetevők

100 g orzechów, całych, mieszanych np. laskowych, włoskich
60 g oleju kokosowego

60 g masła klarowanego
110 g syropu klonowego plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
15 g cukru kokosowego

15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
½ łyżeczki soli
160 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
300 g wody
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
4 goździki
1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g otrębów pszennych
15 g siemienia lnianego
skórka otarta z ½ cytryny ekologicznej, bez białych błonek
sok z ½ cytryny ekologicznej, świeżo wyciśnięty
200 g jogurtu greckiego
200 g serka wiejskiego
15 g rodzynek

15 g żurawiny, suszonej

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 460.6 mg

Fehérje 24 g

Kalória 2347.1 kJ / 561 kcal

Zsír 24 g

Rost 9.7 g

Telített zsír 11.4 g

Szénhidrát 69 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®) 30 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5p

Nocna owsianka w słoiczkach

10óra

Nocna różowa owsianka z malinami

8óra 10p

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8óra 10p

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1óra 10p

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55p

Owocowy koktajl śniadaniowy

10p

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1óra 10p

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1óra 10p

Chleb wieloziarnisty i wiosenne trio

2óra 30p

Placki jaglane

40p

Zdrowe kulki kakaowe

1óra 20p

Összes megjelenítése