Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
150
g płatków owsianych, górskich
vagy 150 g płatków owsianych bezglutenowych -
50
g siemienia lnianego złotego
vagy 50 g siemienia lnianego brązowego - 30 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
80 - 100
g syropu z agawy
vagy 80 - 100 g syropu klonowego - 50 g masła orzechowego
- 1 jajko
- 1 szczypta soli
- 5 kropli ekstraktu z wanilii, naturalnego (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 666.3 kJ / 159.2 kcal
- Fehérje
- 5.4 g
- Szénhidrát
- 21.1 g
- Zsír
- 6.5 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 1.7 g
- Nátrium
- 105.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8sa 10 dk
Siemianka
20 分钟
Placki z mąki kokosowej
30 Min
Zielone smoothie
5min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 Min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 Min
Bananowe kulki mocy
20 分钟
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 λεπτ.
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 分钟
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 分钟
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 Min