Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
TM6 TM5

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

4.2 (99 értékelés)

Összetevők

  • 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
  • 400 g napoju migdałowego
    vagy 400 g napoju owsianego
  • 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 30 g masła migdałowego, prażonego
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • ½ łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
    vagy ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • 230 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
    vagy 230 g czereśni, świeżych
  • 30 g nasion chia
  • 4 łyżeczki nasion konopi (választható)
  • 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (választható)

Tápérték
ekkora adagban: 1 porcję
Kalória
1134.7 kJ / 271.2 kcal
Fehérje
11.1 g
Szénhidrát
35.4 g
Zsír
11 g
Telített zsír
2.4 g
Rost
8.4 g
Nátrium
89.9 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése